如欲閱讀中文版本。 Humans are born to dance. Just as much exercise as it is an art, dance is an excellent way for children to learn how to take good care of their bodies. With plenty of research, studies and personal stories to back it up, dance for kids is known to be a great way to […]

If you would like to read the English Version. 人類天生就具備跳舞天賦。舞蹈既是一門藝術，也是一種運動。眾所周知，跳舞課程是能讓孩子們學習如何照顧好自己身體的絕佳方式。大量的研究和個人經歷都表明，跳舞課程能訓練兒童的平衡力、柔韌性、身體協調、肌肉力量、耐力、姿勢和敏捷等等。 從幼兒到青少年，所有年齡段的孩子都可以在跳舞課程中學到一些東西，往往甚至會發展成畢生愛好，在人生不同階段中幫助他們表達自己。繼續閱讀下文，了解5種深受香港小朋友愛戴的跳舞課程！ 芭蕾舞跳舞課程 芭蕾舞一直很受香港家庭歡迎，尤其適合那些從小就開始上跳舞課程的小朋友。 如果非要追溯芭蕾舞的起源，大約要說到1500年的意大利文藝復興時期。當時，芭蕾舞是貴族階層的一種宮廷娛樂形式。 「芭蕾舞」一詞源於意大利語“ballare”，意思就是「去跳舞」。 芭蕾舞的吸引之處不但只有可愛的服裝，還有它以極高精確度和肌肉力量所展現的優雅。由於芭蕾舞跳舞課程很重視結構和紀律，舞者可能需要相對較長的時間才能掌握芭蕾舞的基礎知識和動作要領。 然而，正因如此，芭蕾舞在全球都被公認為是轉向其他舞蹈風格的重要踏腳石。 芭蕾舞跳舞課程亦會動用到全身的肌群，改善孩子體態與姿勢。這就是為甚麼世界各地的專業芭蕾舞者往往都擁有優美而強壯的體格。 相關課程:  英國皇家芭蕾舞學前班 （8節） 爵士舞跳舞課程 如果說芭蕾是舞蹈世界中紀律的代表，那麼爵士舞就是自由與活力的寫照。 有些人會將爵士舞稱為「美國的舞蹈」，因為它起源於美洲-非洲文化和新奧爾良地區。 深受同名音樂流派的影響，爵士舞專注於展示舞者的個人技能和基於創意的即興創作。 因此，爵士舞是適合精力充沛、性格開朗的孩子們的完美舞蹈形式，幫助他們尋找一種通過動作向世界表達個人感受。 跳舞課程初期，一些初學者可能會覺得爵士舞很有挑戰性，因為它的動作爆發力十足，包括花哨的步法、閃電般的快步、大步跳躍和華麗轉身。 亦因為這樣，爵士舞可以培養孩子的肌力、靈活性、協調性和耐力。 相關課程:  澳洲聯邦舞蹈教師協會(CSTD)爵士舞考試班 (8節) 澳洲聯邦舞蹈教師協會(CSTD) 爵士舞班學前班 (8節)  男團女團練習生演藝培訓課程 (10節) 泰拳跳舞課程 泰拳跳舞課程創意十足，結合了練習拳擊和舞蹈的好處。 如果你想讓孩子離開沙發或暫時不再坐在電腦屏幕前，這可能是你未考慮過的絕佳運動！ 泰拳不僅是在教孩子們如何打架，而是重點教導小朋友如何正確使用力量、學習專注、平衡力和尊重他人。 通過泰拳跳舞課程，孩子們還可以學習提高注意力，這對患有ADHD等注意力障礙的兒童來說裶常有用。 對於希望保持健康體態的孩子和父母來說，泰拳更是眾所周知的最會燃燒脂肪的運動之一。 相關課程:  泰拳跳舞拉筋瘦身家長減肥班 (5 / 10 / 20 / 30 / 60節) 中國舞跳舞課程 中國舞是一種跨越時空的經典藝術，從作為新石器時代的宗教儀式到今天，它一直是中國文化的代表。 […]

After-School Activities: Benefits of Sports for Kids When it comes to picking a class or hobby for kids, sports activity is one of the most common choices for parents. And among different kinds of sports for kids, ball games have always played an essential role in childhood play. There is evidence of children playing with […]

在為孩子選擇課程或課外活動時，體育活動是父母最常見的選擇之一。而在各種兒童運動項目中，球類運動一直在扮演著重要的角色。 研究顯示，古希臘的兒童曾玩過以草紙或皮革製成的球，並在中間填充稻草。古羅馬時代的孩子們喜歡玩躲避球和接球等運動和球類游戲。這些球是用蘆葦、亞麻布或充氣的豬膀胱製成的。現代大量學者亦證明，球類運動為孩子的不同發展領域提供許多好處，尤其是在健康方面。 閱讀下文，了解更多四種在香港大受歡迎的球類運動，和它們如何幫助改善孩子的身體健康！ 1. 訓練團隊合作的球類活動 – 足球 不用多說，足球顯然是全球兒童和成人都非常喜愛的球類運動之一。這是一項適合不同年齡孩子的極好運動，而且受全世界歡迎，以至於它的國際賽事——世界盃幾乎可以讓一個城市甚至一個地區暫時停上日常運作！作為一項運動，足球教會了孩子們寶貴的人生課程，比如在球場上學習意志力、毅力和臨危不亂。孩子們還被訓練與同齡人建立默契和信任，增強團隊合作意識，而不是專注於個人成就或一枝獨秀。 從體力上來說，足球是一項需要大量跑步的球類運動。在（通常是） 90 分鐘的比賽內，孩子基本上同事在接受肺活量和肌肉力量的強化訓練。作為一項戶外運動，足球對孩子的發育也極為有益，因為充足的陽光可以讓孩子吸收維他命 D，對於骨骼生長和促進腸道鈣吸收至關重要。 相關課程： 〖 兒童課程 〗香港西甲足球學校訓練班 〖 兒童課程 〗兒童足球班 〖 兒童課程 〗阿仙奴（香港）足球學校 2. 改善視力的球類運動 – 網球 另一種訓練孩子體力的國際性球類運動，是網球，會同時帶來很多健康優勢。通過使用運動員的整個身體，打網球可以促進兒童肌肉力量的發展，同時增強他們的心血管和免疫系統。 網球也是傳統上在草地上進行的少數運動之一。眾所周之，看綠色植物對我們的視力有好處，研究表明綠色能舒緩眼睛。韓國網球員鄭泫就是因為從小視力較差，視光師建議他打網球多看綠色的東西，然後從6歲起一直打網球，成為史上第一位躋身大滿貫男子單打四强的韓國球手。 相關課程： Kids Tennis Programme 3. 深受愛戴的球類運動 – 羽毛球 說到兒童球類運動，羽毛球是香港另一個受歡迎的選擇。羽毛球對孩子來說是一項很棒的全身鍛煉，涉及多種動作，例如跑、跳和揮拍。所有這些結合起來，基本上一場羽毛球比賽中可以利用所有的肌肉群。為了掌握這項運動，孩子會被訓練去提高他們的新陳代謝率、反應、耐力、專注力、靈活性等等。 相關課程： Badminton Training Course for Kids 兒童羽毛球課程 (4節) 4. 訓練反應的球類運動 – 乒乓球 也許是這份清單中最需要專注力的球類運動，乒乓球很適合從小就開始的孩子。打乒乓球的過程中，球子會被要求去快速思考和製定戰略，這顯然可以使大腦保持敏銳。許多研究表明，乒乓球在提高運動技能、手眼協調能力和敏捷性方面也非常出色。乒乓球被稱為“世上最快的運動”，速度快、距離短。孩子們的身體會在比賽中通過排汗過程排出毒素，同時改善心率和血液循環，是一項需要極度專注、具有挑戰性的球類運動，因此亦是訓練孩子注意力和改善視力的最佳運動。 相關課程： 〖 兒童課程 〗乒乓球私人教授 〖 […]

Caring for a kid with special needs has many blessings but can also get extremely challenging.  Following our previous, comprehensive guide of helpful resources for an SEN kid’s parents, this blog is going to navigate you through the journey of taking the best care of your SEN kid with other useful tips and information that […]