簡介
觀瀾湖營地 女生防衛特訓冬令營 2026 (6天5夜)
為青春期女生打造的身心成長課程
由武警部隊退役教官及警官學院畢業生親自指導,結合實用防身技巧、心理韌性訓練及模擬情境應對,建立自我保護意識,提升危機應對能力,由內而外喚醒女生的力量與勇氣。
➊ 上午課程|實戰技能訓練
▹女生防衛術:拳法、腿法、肘膝技、短棍與長棍術
▹案情講解與分析:模擬生活場景,學習應對策略
➋ 下午課程|心理 × 技術並重
▹防身術知識與心理情緒管理
▹專項格鬥術與擒拿術
▹特定場景下的心理訓練與自信建立
➌ 晚間課程|安全 × 生命教育
▹認識生命價值與夢想目標
▹校園安全、緊急救援與自然災害避險
▹哈利波特魔法主題村莊沉浸式體驗
➍ 每日安排娛樂活動
▹卡魯冰雪世界冒險挑戰
▹反彈蹦床運動
▹腰旗橄欖球、飛盤嘉年華
▹森林迷宮尋寶、高爾夫推桿、18洞迷你高球
▲ 重點訓練:
▹防衛技能訓練 2個小時*6天 = 12小時
▹案情講解及分析 1小時*5天 = 10小時
▹防身格鬥技巧 1.5小時*5天 = 7.5小時