簡介
【ILK獨家】兒童劍擊 × 伸展運動特訓班 (8 / 12 / 16節)
動作與思維並進，速度與柔韌並存！
結合劍擊的專注與膽識 + 伸展的柔軟與力量，從對決中學智慧，從呼吸中找節奏。
為什麼選擇花劍？
▸ 複雜優先權規則 → 養成「預判+驗證」邏輯鏈
▸ 指尖到劍尖的0.1秒 → 淬煉瞬間判斷膽識
▸ 55公分有效擊中區 → 毫米級空間感知特訓
為什麼花劍最練心性？
▸ 有效擊中區僅掌心大 → 逼出精準前的千百次嘗試
▸ 優先權攻守轉換 → 學會「後發制人」的智慧等待
▸ 裁判判讀延遲 → 培養「盡力而為，淡看成敗」的豁達
為什麼加入伸展運動？
▸ 改善肌肉僵硬與姿勢不良
▸ 提升關節活動度與身體協調性
▸ 強化深層肌肉與核心力量
▸ 學會放鬆與呼吸，提升身心覺察
課程亮點：
劍擊訓練部分
1. 階段性成果｜學習劍擊禮儀、步法、基本刺擊技巧
2. 攻防實戰演練｜模擬對戰，提升反應與判斷
3. 獨立性養成｜從穿戴護具到器械保養，培養自理能力
4. 自律特訓｜通過重複性動作打磨專注力與堅持精神
伸展訓練部分
1. 激活深層肌群｜開發平時少用的肌肉
2. 呼吸與核心訓練｜建立身體穩定與保護能力
3. 日常應用技巧｜改善坐姿、預防痠痛
4. 養成健康習慣｜從小建立正確運動觀念與生活節奏
適合對象
3至17歲兒童
活潑好動但需要提升專注力的孩子
對武術、對戰、或身體訓練有興趣的兒童
身體僵硬、姿勢有待改善的小朋友
