簡介
【ILK獨家優惠】輪瑜伽班
輪瑜伽班會利用瑜伽輪練習瑜伽體式,改善身體柔韌性, 尤其能幫助擴展胸部肌肉, 改善緊繃的背部、肩膊,強化後彎力量。配合瑜伽輪的練習還可以幫助增強肌肉力量, 訓練平衡力、支撐力量,減輕腰背酸痛問題。學生可借瑜伽輪改善身體上局限,嘗試更多不同瑜伽動作。
此課堂適合一般大眾及喜歡鍛鍊身體人士。
Fa (Samantha)
練習瑜伽超過9年, 2020年正式成為瑜伽導師,教授各類地面瑜伽如哈達瑜伽、伸展、輪瑜伽及空中瑜伽。為了不斷提升自我,Fa老師學習了與瑜伽相關的課程,如應用運動學和解剖學、空中瑜伽。
Fa老師是一個開朗活潑的人,在她的課堂上總是充滿歡樂的氣氛。她希望我歡樂而用心的教學能吸引更多人學習瑜伽、愛上瑜伽並從學習瑜伽中獲得好處。
Katrina
Katrina 教授瑜伽超過7年, 她希望每天都與學生一同進步,以正面及平靜的心情享受當下,並分享課堂中的樂趣及練習成果。