簡介
【ILK獨家優惠】哈達瑜伽班
「Hatha哈達」這詞原本是梵文，「哈」的意思為太陽而「達」的意思為月亮。哈達瑜伽是一項傳統、剛柔並重的瑜伽，著重在練習瑜伽式子時配合有規律及平穩的呼吸，加強身體的肌肉力量、協調力、平衡力、專注力，亦幫助增加身體的柔軟度、促進血液循環，協助改善體態，身體肌肉線條、亞健康狀態、舒緩日常生活中緊張抑壓的情緒，達到身心靈放鬆的狀態。課堂會因應學生的能力由淺入深，讓學生輕鬆愉快地感受瑜伽的樂趣。適合一般大眾、初學、有意鍛鍊身體人士。
Fa (Samantha)
練習瑜伽超過9年, 2020年正式成為瑜伽導師，教授各類地面瑜伽如哈達瑜伽、伸展、輪瑜伽及空中瑜伽。為了不斷提升自我，Fa老師學習了與瑜伽相關的課程，如應用運動學和解剖學、空中瑜伽。
Fa老師是一個開朗活潑的人，在她的課堂上總是充滿歡樂的氣氛。她希望我歡樂而用心的教學能吸引更多人學習瑜伽、愛上瑜伽並從學習瑜伽中獲得好處。
Cyan
Cyan 老師本身因為腰痛問題開始學瑜伽，漸漸迷上瑜伽, 隨後考獲瑜伽導師牌照, 成為瑜伽導師。Cyan 老師從來不追求高難度動作，只想為學生在安全舒適情況下打好基礎，身體問題得以改善及放鬆。
Tammy
Tammy 已有超過13年練習瑜伽及教學經驗。她喜歡引導學生發掘自己身體的獨特之處，亦很喜歡教學及見證學生因學習瑜伽後的轉變。
