簡介
普拉提韓國美體塑身機 (PM) Korean Mini Reformer Pilates
來自韓國的 Kit Gym 普拉提美體塑身機 是一台功能強大的運動設備，能充分鍛煉全身肌肉與核心肌群。
設備特點：
● 多達 100+ 種訓練動作：涵蓋力量訓練、普拉提、核心鍛煉和伸展運動，滿足不同需求。
● 可調阻力帶：根據不同健身水平調整，適合各種使用者。
普拉提的好處：
● 核心穩定性：練習普拉提能有效提升身體的協調性和臀腹穩定性，這是練好普拉提的關鍵。
● 專注呼吸：將注意力放在呼吸上，專注並感知身體，從練習中獲得最大的益處。
情感與心理健康：
● 促進情感健康：平穩的效果可以舒緩緊張情緒，幫助寧心靜神。
● 消除壓力：動作能讓人感到平靜與活力，集中注意力，有助於減壓。
矯正身姿：
● 挺拔身姿：拉伸練習是普拉提訓練的重要部分，能有效改善身姿。
普拉提課程程度為初級至中階，適合OL或經常在辦公室工作的人。由於缺乏運動，肌肉容易繃緊。練習普拉提有助讓長久不活動的肌肉能夠得到有效的伸展，促進身體健康。
