基礎瑜伽課程 (4節)

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油尖旺區
面授
18歲或以上
旺角

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簡介

基礎瑜伽課程 (4節)

基礎瑜伽課程專為初學者與大眾設計,無需任何經驗即可參加。課堂將從最簡單的呼吸練習開始,逐步引導大家認識身體,學習基礎體式與安全的動作原則,幫助提升柔軟度、力量與平衡感。 同時,我們也會透過放鬆與專注的練習,舒緩日常壓力,讓心靈獲得片刻安定。課程氛圍輕鬆而友善,每個人都能依照自身狀況調整,找到最適合自己的練習方式。無論你是想增進健康、改善體態,或單純給自己一段專注呼吸與放鬆的時間,基礎瑜伽都是最好的開始。
COSYOGA

詳細資料

對象:18 歲+

人數:4 - 6 人

價錢:HKD 800

課堂模式:面授(旺角);團體班

教學語言:廣東話 

課程日期及時間:逢星期六 17:00 - 18:00

*如欲報名,請 WhatsApp 6919 2589 確認上課日期

課程時長:每節60分鐘,每星期1節,共4節

試堂費用:HKD 150

補堂安排:不設補堂及退款,只限天氣問題,如黑雨、八號風球或以上可安排補堂

*惡劣天氣安排:如開課前4小時前懸掛8號風球或黑色暴雨警告,課堂將取消

*須自備 / 購買用具: 小毛巾(抹汗),水

*衣著要求:舒適衣物

*條款及細則:活動當天如參加者因個人因素(包括病假)沒有出席活動,將會視為放棄參與活動的權利,不設退款。

合作夥伴

Charlett Lui 是一位擁有超過十年教學經驗的瑜伽導師,曾帶領導師培訓課程及一對一私人課程,累積了豐富的實踐與指導經驗。她擅長以細緻、安全的方式引導學員,幫助他們建立正確的體式基礎,同時發展柔軟度、力量與專注力。Charlett 相信瑜伽不僅是鍛鍊身體,更是回歸內在與生活平衡的途徑。她的課堂溫暖而包容,適合不同程度的學員,讓每個人都能在練習中探索並成長,開啟屬於自己的瑜伽旅程。

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