關注精神健康系列 - 焦慮與壓力管理 (1節)

關注精神健康系列 - 焦慮與壓力管理 (1節)

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18歲或以上

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簡介

關注精神健康系列 - 焦慮與壓力管理 (1節)

本系列工作坊專為小學至中學生及其家長設計,旨在提供實用策略以幫助參與者管理日常生活中的焦慮與壓力。參與者將學習識別壓力源,並掌握多種減壓技巧,包括正念練習、情緒調節及時間管理方法,以提升整體心理健康。 透過互動討論和實踐活動,參加者將獲得具體工具,幫助在壓力情境下保持冷靜,並在長期內建立穩健的心理抗壓能力。此工作坊適合希望為自己或家人創造更健康生活方式的人士,並可選擇加入動物輔助治療的元素。
香港動物輔助遊戲治療

課程資料

對象:幼稚園、小學、中學 家長

人數:20人(工作坊)/ 80人(講座)

價錢:HKD 3,000(1小時工作坊 / 講座)

課堂模式:到校;私人班

教學語言:廣東話

課程日期及時間:與學校商討

*如欲報名,請 WhatsApp 6919 2589 確認上課日期

課程時長:每節60分鐘,共1節

補堂安排:與學校商討,於2個月內安排補堂

*惡劣天氣安排:按天文台指引

*衣著要求:建議穿著輕便、舒適的衣服(盡量別穿裙子)

*條款及細則:

  1. 必需了解本機構所舉辦之活動包含與動物接觸,必須尊重動物、保護個人安全,確保身體狀況能參與活動。
  2. 活動將與動物有直接接觸,在活動過程中感到任何身體或情緒上的不適,請立即告知工作人員,我們會提供協助。
  3. 如發現參加者的身心狀態不合適參與活動與動物接觸的活動,本機構或需要求參加者終止活動及離開場地。
  4. 如有任何需要特別關注,須自行向本機構申報,否則本機構不會對於任何損失或損害承擔責任。

合作夥伴

香港動物輔助遊戲治療
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Miss Summi 是一位經驗豐富的註冊遊戲治療師、創意藝術治療師及教師,擁有超過14年的專業經驗,專注於各年齡層學生的心靈培育及家庭支持。她的治療方法結合心理治療與創意活動,適用於幼稚園至大學的兒童、青少年及成人,運用遊戲和藝術技巧促進情感、社交與心理成長。 此外,Miss Summi 也提供成人輔導,協助應對生活挑戰,特別是處理童年創傷及相關問題,並治愈內在的小孩。她的服務核心為情緒教育,透過創新和治療方法,幫助個人及家庭應對情感發展的複雜性。與 Miss Summi 一起,共同創建一個支持全人成長的環境。

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