簡介
「靜觀教養」(8節)
「靜觀教養」課程是由荷蘭的大學教授和臨床心理學家Prof. Susan Bögels 創辦，針對父母在教養子女又或照顧者照顧家人時的壓力反應，以有系統的方法讓學員培養覺察力，以靜觀的態度和家人相處，並探索自己的成長過程、學會更加照顧自己及建立美好和諧的家庭關係。
研究指出此課程有效
- 提升子女情緒管理及應對壓力和焦慮的能力
- 減少家長的管教子女壓力
- 改善婚姻關係和家長間的協調
- 改善家長在親子互動間的情緒管理
課程要領：
1. 自動導航的教養子女方式
2. 懷着初心教養子女
3. 靜觀身體和情緒，提高自我覺察
4. 如何面對教養子女及家人壓力
5. 探索自我的基本思維模式
6. 如何處理與子女及家人的衝突
7. 愛與底線：培養慈心訂立底線
8. 在靜觀子女教養的路途上繼續前往
