體適能訓練及治療班 (4節)

體適能訓練及治療班 (4節)

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面授
16歲或以上
San Po Kong

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簡介

體適能訓練及治療班 (4節)

背痛?腰痛?肌肉崩緊?拉筋完全無效?坐太多腰椎痛?經常彎腰照顧小朋友?肩緊膊痛?運動無效?恆常的治療班課程内容包括伸展運動、普拉提運動或肌耐、肌力、心肺功能的鍛煉,可以改善肌耐力不足、肌力及柔韌度不足而導致身體上的各種問題。 正確伸展不但可以替你有效放鬆繃緊肌肉,當對正痛點還可以解決你身體的痛症,再加上普拉提運動鍛煉腹肌(腹直肌)、腹内外斜、背闊等深層肌肉如腹橫、腰方的穩定性;透過中軸延伸,運動呼吸,使脊椎和盆骨返回中立位置,平衡身體各肌肉,維持正常腹壓,支撐脊椎,以應付日常繁重工作和高强度的運動。 另外,兼有教練及痛症治療資格的導師將透過不同的方法,找出每位學員需要改善的地方,進而解決痛症問題。
Poise Musports Limited

課程資料

Course information, schedules, and prices are subject to change, please WhatsApp 69195289 for latest information.

課程資料、時間表及價錢可能會有所變動,請WhatsApp 69195289查詢最新詳情。


對象:16 歲+

人數:2 - 6 人

價錢:HKD 800 / 4節

課堂模式:面授(新蒲崗);團體班

教學語言:廣東話

課程日期及時間:

逢星期二 13:00 - 14:00

逢星期四 19:30 - 20:30

逢星期六 11:00 - 12:00

課程時長:每節60分鐘,每星期1節,共4節

合作夥伴

Poise Musports Limited
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公司名字 「Poise」,有著「泰然自若」含意,即是我們只要用平衡的身心,人生可以邁步向前;而 「MuSports」的意思卻是透過音樂的旋律與節奏配合不同運動,達到更佳效果。 我們一切從2018年成立「Poise MuSports」個人公司開始,最初公司主要運作模式只是舉辦運動及治療班,直到「Poise MuSports Ltd. 」在2019年正式成立,我們服務範圍開始擴展,包括痛症治療及專項體適能訓練兩大方面;而各教練及治療師亦經過考核,已達到專業資格。 健康應是我們首要經營的業務,因為沒有健康也沒有未來,公司業務主要著重兩大方面: 第一方面:痛症治療服務範圍包含伸展運動、手法治療、筋膜治療與運動治療四方面。在過往短短三年裡,我們除了在本中心舉辨了不少治療運動班,幫助了許多學員解決痛症之外,我們還提供一對一的治療服務,成功治癒運動受傷、意外受傷、急性拉傷以及長期痛症病人;另外我們亦被邀約到非牟利機構舉辦講座及體適能運動訓練班,希望讓更多人了解及認識運動與治療的關係。 第二方面:專項體適能訓練服務範圍包括食物營養控制、體重管理、及各專項體能訓練。我們深信醫學研究,該類報告指出適量運動和選擇合適食物,可讓我們健康地變老。我們一方面致力訓練各學員,另一方面對外推廣運動,教導各人時常保持每週恆常運動的習慣,以減低患病的次數。

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