三項鐵人訓練班 (12 / 20節)

三項鐵人訓練班 (12 / 20節)

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面授
8歲或以上
Yuen Long
Tin Shui Wai
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簡介

三項鐵人訓練班 (12 / 20節)

三項鐵人包括游泳、單車、跑步,而每個項目之間都需要持續進行。三項鐵人運動能夠協助建立目標,確立自我價值、克服困難,達到強心強身效果。 課程以「興趣為先,心態為本」,透過不同的訓練主題增強學員的學習動機,令學員能更加投入訓練,向高水平運動發展。多元化、系統性、科學化練習也有助學員循序漸進。
朗峰康體會

課程資料

對象:8 - 14 歲(青少年班)/ 15 歲+(成人班)

人數:3 - 8 人

價錢:

三項鐵人(跑步 + 游泳 + 單車)HKD 1,800 / 月(每星期5堂)

兩項鐵人(跑步 + 游泳 / 跑步 + 單車)HKD 1,500 / 月(每星期3堂)

課堂模式:面授(元朗 / 天水圍 / 美孚);團體班

教學語言:廣東話

課程日期及時間:

元朗 / 天水圍

(跑步)逢星期二 17:15 - 19:15 / 逢星期五 19:00 - 21:00

(游泳)逢星期三、四、六、日 17:30 - 19:30

(單車)逢星期六 07:00 - 09:00(競速訓練)/ 09:15 - 11:15(技術提升)

美孚時間不定, 如有查詢請聯絡 6919 2589

課程時長:每節120分鐘,每星期3 / 5節,共12 / 20節

試堂費用:跑步 HKD 150;游泳 HKD 150;單車 HKD 200

試堂時間:

陸上鐵人(跑步 + 單車)逢星期一、三、五 16:00 - 18:00

水陸兩項(游泳 + 跑步)逢星期一、二、四 18:00 - 20:00

補堂安排:與教練協商

備註:可安排私人班,公眾假期恆常班休息,另設假期限定班(山藝班、拯溺救生、露營、公開水域等等)

兩項、三項時段自由選擇

兩項鐵人:游泳 + 跑步 / 跑步 + 單車

美孚時間不定, 如有查詢請聯絡 6919 2589

合作夥伴

朗峰康體會
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何冲教練 香港三項鐵人總會一級教練;香港業餘游泳總會一級教練;Total Immersion游泳教練;香港拯溺總會泳池救生章;運動治療師;註冊社工。 何晉教練 香港業餘游泳總會一級教練;香港三項鐵人總會一級教練;香港拯溺總會泳池救生章;運動教練學副學士學位畢業。 盧寧恩教練 國際三項鐵人聯盟二級教練;香港三項鐵人總會一級教練,香港游泳教師總會註冊教練;港拯溺總會泳池救生章;香港拯溺總會海洋基礎証書;Pose method 姿勢跑法教練。 譚佩儀教練 香港三項鐵人總會一級教練;香港拯溺總會拯溺教練;香港拯溺總會泳池救生章;香港拯溺總會海洋基礎証書;Pose method姿勢跑法教練。

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