單車訓練班 (4節)

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面授
3歲或以上
Yuen Long
Tin Shui Wai
Mei Foo

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簡介

單車訓練班 (4節)

單車是一種講求速度、力量、續航力的運動,是人生最重要的技能之一。 本課程著重安全,由淺入深,從單車知識到比賽技術,豐富學員對單車項目的知識及興趣。透過單車練習增強學員身體協調的能力,透過分組形式練習增加學員人與人之間的相處,同時發掘學員的領導能力。 課程內容: 學騎班 / 新手班:助您「唔識學到識」,內容包括平衡感練習、單車及頭盔基本知識 技術班:基本單車操控、單車手號、基本轉向技術、單車體能 競速班:團騎技術、比賽技巧 入班標準: 學騎班 / 新手班:任何年齡、沒有單車經驗/剛剛會踩單車 技術班:7歲或以上、懂踩兩轆單車、基本控車、制動能力,最好有踩馬路經驗 競速班:12歲或以上、有踩馬路經驗、向比賽發展學員
朗峰康體會

課程資料

對象:3 - 16 歲+(不同程度班內會再以年齡分小班)

人數:3 - 8 人(按程度及實際需要調整)

價錢:HKD 800

課堂模式:面授(元朗 / 天水圍 / 美孚);團體班

教學語言:廣東話

課程日期及時間:

元朗 / 天水圍

(學騎班 / 新手班)逢星期二、四、六、日 12:00 - 16:45

(技術班)逢星期二 13:00 - 15:00 / 逢星期四 15:30 - 17:30 / 逢星期六09:15 -11:15

(競速班)逢星期六 07:00 - 09:00

美孚時間不定, 如有查詢請聯絡 6919 2589

課程時長:每節120分鐘,每星期1節,共4節

試堂費用:HKD 150

補堂安排:與教練協商

備註:可安排私人班,公眾假期恆常班休息,另設假期限定班(山藝班、拯溺救生、露營、公開水域等等)

合作夥伴

朗峰康體會
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何冲教練 香港三項鐵人總會一級教練;香港業餘游泳總會一級教練;Total Immersion游泳教練;香港拯溺總會泳池救生章;運動治療師;註冊社工。 何晉教練 香港業餘游泳總會一級教練;香港三項鐵人總會一級教練;香港拯溺總會泳池救生章;運動教練學副學士學位畢業。 盧寧恩教練 國際三項鐵人聯盟二級教練;香港三項鐵人總會一級教練,香港游泳教師總會註冊教練;港拯溺總會泳池救生章;香港拯溺總會海洋基礎証書;Pose method 姿勢跑法教練。 譚佩儀教練 香港三項鐵人總會一級教練;香港拯溺總會拯溺教練;香港拯溺總會泳池救生章;香港拯溺總會海洋基礎証書;Pose method姿勢跑法教練。

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