【ILK獨家】兒童劍擊 × 伸展運動特訓班 (8 / 12 / 16節)

【ILK獨家】兒童劍擊 × 伸展運動特訓班 (8 / 12 / 16節)

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Southern
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3 years old to 17 years old
黃竹坑

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Description

【ILK獨家】兒童劍擊 × 伸展運動特訓班 (8 / 12 / 16節)

動作與思維並進,速度與柔韌並存! 結合劍擊的專注與膽識 + 伸展的柔軟與力量,從對決中學智慧,從呼吸中找節奏。 為什麼選擇花劍? ▸ 複雜優先權規則 → 養成「預判+驗證」邏輯鏈 ▸ 指尖到劍尖的0.1秒 → 淬煉瞬間判斷膽識 ▸ 55公分有效擊中區 → 毫米級空間感知特訓 為什麼花劍最練心性? ▸ 有效擊中區僅掌心大 → 逼出精準前的千百次嘗試 ▸ 優先權攻守轉換 → 學會「後發制人」的智慧等待 ▸ 裁判判讀延遲 → 培養「盡力而為,淡看成敗」的豁達 為什麼加入伸展運動? ▸ 改善肌肉僵硬與姿勢不良 ▸ 提升關節活動度與身體協調性 ▸ 強化深層肌肉與核心力量 ▸ 學會放鬆與呼吸,提升身心覺察 課程亮點: 劍擊訓練部分 1. 階段性成果|學習劍擊禮儀、步法、基本刺擊技巧 2. 攻防實戰演練|模擬對戰,提升反應與判斷 3. 獨立性養成|從穿戴護具到器械保養,培養自理能力 4. 自律特訓|通過重複性動作打磨專注力與堅持精神 伸展訓練部分 1. 激活深層肌群|開發平時少用的肌肉 2. 呼吸與核心訓練|建立身體穩定與保護能力 3. 日常應用技巧|改善坐姿、預防痠痛 4. 養成健康習慣|從小建立正確運動觀念與生活節奏 適合對象 3至17歲兒童 活潑好動但需要提升專注力的孩子 對武術、對戰、或身體訓練有興趣的兒童 身體僵硬、姿勢有待改善的小朋友
Excel Fencing

Details

對象:3 - 17 歲

人數:4 - 8 人

價錢:
HKD 5,600 / 8節(HKD 700 / 節)
HKD 7,920 / 12節(HKD 660 / 節)
HKD 10,080 / 16節(HKD 630 / 節)

*每節 120分鐘,包括 60分鐘 劍擊 + 60分鐘 伸展運動
*8 / 12 / 16節課程分別必須在兩個月 / 四個月 / 六個月內完成

課堂模式:面授(黃竹坑);團體班

教學語言:廣東話 / 普通話 / 英語 

課程日期及時間:
逢星期一 17:15 - 19:15 / 17:30 - 19:30
逢星期四 16:30 - 18:30 / 17:30 - 19:30 / 18:30 - 20:30
逢星期五 10:00 - 12:00 / 11:00 - 13:00(暫定至08月31日)
逢星期六 10:00 - 12:00

*如欲報名,請 WhatsApp 6919 2589 確認上課日期 

課程時長:每節60分鐘,每星期1節,共8 / 12 /16節

補堂安排:除了病假外,學生須於課堂前24小時跟中心登記安排補堂,病假學生需要把有效的醫生診斷書發給我們作紀錄。如學生於課堂開始後才通知缺席,該堂將會視作已上堂並作扣堂處理,恕不另作補堂或退款。

修讀證書:有

*惡劣天氣安排:如開課前2小時前懸掛8號風球或紅色暴雨警告,課堂將取消。在除掉8號或者以上的風球或紅色/黑色暴雨警告后2小時復課。

*須自備 / 購買用具:有 ,因爲個人衛生問題,需有購買一只劍擊手套 HKD 260(到場購買)

*衣著要求:舒適的運動服及運動鞋便可以

*條款及細則:

  1. 此優惠只適用於黃竹坑劍睿門市。
  2. 8 / 12 / 16節課程分別必須在兩個月 / 四個月 / 六個月內完成。

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Excel Fencing
View Profile
Hong Kong's Fully Equipped Fencing Venue | 3,000 sq ft. Facility | Building Confidence & Discipline in Children | Premium Commercial Building Coach May brings 18 years of professional fencing coaching experience, holding coaching certifications from both China and Hong Kong, as well as Hong Kong and international referee qualifications. She has previously coached at the Guangdong Provincial Sports School, Macau University of Science and Technology, and the Hong Kong Fencing Club. Since founding Excel Fencing in 2016, she has been dedicated to creating an exceptional fencing education platform. With a 3,000 sq ft. professional venue, equipped with international-standard facilities and a comprehensive safety system, she provides students with a safe and high-quality learning environment. In teaching, Coach May continuously innovates training methods and maintains a rigorous coach development program, building a team of professional and passionate instructors. Her coaching philosophy emphasises holistic development—enhancing foundational skills, refining techniques, sharpening tactical thinking, and strengthening mental resilience. Through a structured curriculum combined with personalised guidance, she helps students of all ages achieve technical breakthroughs and character growth.

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