如果您是初次接觸泰拳或想透過拳擊減肥修身，建議學泰拳可以選擇參加泰拳班。坊間都有舉辦不同的女子泰拳班，兒童泰拳班等。泰拳班一般訓練強度比較低，而且收費便宜。如果您想在短時間達到修身效果，需要一個私人訂製的訓練計劃，選擇一對一的私人泰拳教練，泰拳教練可以因應你的身體情況，調整運動計劃，收費相對比較貴。 泰拳 (Muay Thai) 泰拳英文 Mauy Thai 是比較剛烈的運動，殺傷力大，會利用雙拳、雙腳、雙肘、雙膝進行攻擊，又稱八肢拳術。由於泰拳會進行一些跳躍飛踢、肘撞、膝撞等攻擊，所以泰拳對訓練者本身體能要求都比較高。 拳擊課程減肥 拳擊是十分有效的減肥運動，持續打拳卡路里燃燒會很多。拳擊課程有很多不同的種類，初學者一般以 Kickboxing 和西洋拳課程為主，當中以泰拳課程的運動量最大。 拳擊課程由於運動量比較大，可以視作拳擊有氧的運動，很多學拳擊的人士會利用拳擊運動達到減肥修身的運動效果。 泰拳減肥班內容 泰拳運動每小時最高燃燒800卡路里，為確保教學質素，只提供1-3人小組教學 授課拳擊教練為前公開比賽拳手 配合強勁音樂,輕鬆完成一小時訓練 學習攻擊技巧、出拳、腳踢,步法、防禦技巧等 實戰應用戰術及應用技巧 全面體能及力量訓練 MASTER TRAINER RICKY YU 全港首位韓國奧林匹克金牌得主教練，曾獲多個媒體邀請專訪報導，當中包括 ERB僱員再培訓局，星島日報，經濟日報，壹周刊，Job Market報章及頭條日報等，以及不同中小企業健康講座 2015韓國奧林匹克健康及美容聯會比賽「整全痛症療法」金牌得主 2015韓國奧林匹克健康及美容聯會比賽項目評委 2015十大傑出專業體適能權威人物金獎曾擔任經濟日報經濟通etnet健身專欄作者現擔任Healthy D人氣健身專攔專家Blogger 人氣書「極速修身攻略」作者 Certification: HKCBBA Advanced Fitness Trainer IPTFA Personal Trainer IPTFA Advanced Stretching Trainer Sports IPTFA Injury Managment Trainer 英國城市專業學會-教學及培訓評審高級文憑資曆架構教學及培訓（LV3） 整全痛症療法技能認證（資曆架構LV3） 筋肌膜鬆動技術治療IASTM LV2（HCC）