本課程中,教練會運用不同教具引導小朋友學習,而並非傳統高強度指令式教法,孕育小孩的自律性及對運動的興趣,繼而啟發他們內在動機、自主紀律及學習。
課堂內容主要針對六大元素:
爆發力
肌耐力
心肺功能
柔韌度
身體協調性
基本運動技能
課堂期間除了以上跑、跳、投三個項目以外,更加重要的是小朋友的身體質素及心理質素。教練會投放時間訓練體能,提升小孩的心肺功能、肌肉耐力、肌肉爆發力、平衡力、手眼協調以及生長激素,繼而使小孩學習得到更優質的身體質素,例如長得比其他小朋友更高、體格更強健,大大降低患上各種疾病機會。
透過本課程還可讓小朋友領略多方面的情意領域(包括態度、價值、待人處事、情緒等),展現新一代運動小新星應有的品格及氣質。