本會在全港18區都設有泳班,每區約有15至20個時段讓家長選擇。在本課程中,教練會透過有效溝通方式及啟發性教學方案,引導小朋友學習,並會以1對3至5個學生的數量而保證優質的小班游泳教學的質素。另外,在對於教授3歲到12歲的小朋友,我們會按能力及程度分組、分級上課,降低及避免跨程度、跨年齡教學。
本會教練會應用國際教學法,讓小孩在無壓的課堂中游水,從而大幅提升小朋友對游泳的興趣,從而啟發小孩的學習潛能。本會推薦學生以「一週兩課」為基礎,每課設立明確目標,同時教導小朋友如何堅持達到目標。
本會創辦人之一 Ocean Sir 對游泳程度分為六大階級,以助小朋友更容易掌握游泳技巧及協助教練設立教學方案。
LEVEL 1:
程度要求
從未習泳或對游泳有恐懼
建立水中自信及習泳三步曲
學習運⽤閉氣吸氣呼氣技巧,於⽔中重複操作建⽴ 安全感及⾃信⼼。
學習背浮、嘗試⽔中浮⼒、放鬆及打腿技巧
學習使⽤浮板及控制⾝體在⽔中協調岸上訓練⾄池邊訓練由淺⼊深 ,以六⼤感官感受⽔與空氣的阻⼒ ,學習整個⾝體平衡在⽔中飄浮
LEVEL 2:
程度要求
游泳初學者能獨自在水中作飄浮動作並維持3秒以上并在水中閉氣超過5秒
建立學童游泳成就及水感
學習以浮板進⾏閉氣⾃由泳划⼿
學習⾃由泳打腿及划⼿配合
學習浮板打腿換氣及⾃由泳換氣
學習蹬池邊滑翔5⽶
⼩組形式提升學童溝通技巧及社交能⼒
加強訓練蹬邊滑翔以提升⽔中感覺
LEVEL 3:
程度要求
能以浮板進行10米自由泳
建立學童大小肌肉水中完美配合
學習使用輕浮具或不使用浮具完成15米自由泳
學習以浮具作出分解動作以提升協調動作能力
學習高階打腿技巧
學習蛙泳腿及背泳腿動作
加強訓練自由泳大肌肉動作
學習高階換氣技巧
LEVEL 4 :
程度要求
能夠不使用浮具完成15米以上自由泳
進階自蛙背技巧
學習蛙泳腿與蛙手之配合
學習背泳手腳協調
學習蝶泳腰部動作
加強訓練自由泳的高階技巧
LEVEL 5:
程度要求
能完成25米自由泳以上及掌握蛙泳、背泳基本技巧
泳班高階四式小飛魚
學習自由泳、蛙泳、背泳、之泳術分解技巧以提升動作協調
學習各種泳式之分解動作以提升小肌肉效能
學習比賽式蹬邊及出發水底技巧
學習蝶泳腰部、手部、腳部的整體動作
加強訓練自由泳蛙泳之高階比賽式技巧
學習完整蛙泳技術及背泳技術
LEVEL 6 :
程度要求:
能以自由泳、蛙泳、背泳之標準泳式分別完成50米