本跆拳道班的訓練過程變化多端,從步法、腿法、拳法以至力量訓練,如平衡力、爆發力、肌耐力,甚至速度及動作訓練,如單一動作、連續動作、組合動作、空中動作( 360、540、720 轉體動作)等,有助小朋友成長。另還有曾稱為套拳的品勢動作訓練,分八級九段共17套品勢,動感十足,節奏輕快,老少咸宜。
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