Joe Sir私人游泳班 (1節)

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教初學者游泳，若因時間壓力或求好心切，下水幾次即開始教四式游法，而忽略水中閉氣、吐氣、潛、浮等基本技巧，會讓教學事倍功半。

本課程會按步就班教學，開始時將以不同水中游戲，讓學生熟悉在水中的活動及呼吸換氣技巧，輕鬆地學會在.水中潛、浮自如，打好水中活動的基礎，將日後四式教學收到立竿見影的效果。

第一級：自由泳
認識泳池安全知識及游泳動作詞彙
水中換氣
浮身技巧
基本自由泳打腿及划手動作
克制對水的恐懼
培養對游泳的興趣及參與性

第二級：自由泳
配合自由手和自由腳動作與呼吸
能完成短距離自由泳
能游畢15米自由泳

第三級：自由泳
改良自由泳
加強學員的自由泳能力及距離
學習基本跳水動作
能游畢25米自由泳

第四級：蛙泳
基本蛙腳及蛙手動作
使用浮板配合蛙腳動作與呼吸
蛙手、蛙腳動作與呼吸配合
學習踩水及加强自由泳的能力
能游畢50米自由泳 / 25米蛙泳

第五級：背泳
基本背泳打腿和划手動作
使用浮板配合背泳手、背泳腳動作與呼吸
背泳水、背泳腳動作與呼吸的配合
加強及改善自由泳和蛙泳
能游畢25米背泳 / 100米自由泳

第六級：蝶泳
基本蝶泳腿部和划手動作
使用浮板配合蝶泳手、蝶泳腳動作與呼吸
配合蝶泳手、蝶泳腳動作與呼吸
加強及改善自由泳蛙泳和背泳
能游畢25米蝶泳 / 50米背泳 / 200米自由泳 / 200米蛙泳

第七級四式訓練
進一步改善四式的技巧
學習四式的轉身動作和起跳動作
基本速度訓練
能游畢50米蝶泳 / 100米背泳 / 400米自由泳 / 400米蛙泳

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Joe Sir (游泳)

Fong Pak Wing (Joe sir) 是政府註冊資深游泳教練，已教授游泳18年（具7年全職教授游泳經驗），並曾在私人屋苑、會所及康文署泳池教學，另具10年以上拯溺經驗，及多項運動教練資格。 Joe Sir對人生教育、哲學、品德、信仰都有研究，捨棄舊有刻板填鴨教學法，擅於因材施教，用多元化的思維，突破大小朋友怕水和「怕瘀」的心理關口，引導他們透過游泳運動，培養興趣、品行、團體精神和與待人處事的技巧，發揮一己長處以彌補不足，從而建立自信及修養，幫助他們尋找自己的一片天地，在人生綻放異彩！現有專業資格：香港游泳敎師總會游泳敎練香港業餘游泳總會游泳裁判證書 . 康樂及文化事務署註冊游泳敎練香港游泳敎師總會幼兒習泳教師證書香港拯溺總會泳池救生章聖約翰成人急救證書手力急救證書