三項鐵人包括游泳、單車、跑步,而每個項目之間都需要持續進行。三項鐵人運動能夠協助建立目標,確立自我價值、克服困難,達到強心強身效果。
課程以「興趣為先,心態為本」,透過不同的訓練主題增強學員的學習動機,令學員能更加投入訓練,向高水平運動發展。多元化、系統性、科學化練習也有助學員循序漸進。
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