跑步是人類與生俱來的能力,本課程的跑步練習會以身體協調、肌肉力量、肌耐力、柔軟度作為基礎,以加強學員應付一般運動能力為目標,再透過不同主題練習,發掘學員的專項能力,協助學員能在有關專項發揮。學員也將會在練習過程學習如何與人相處、接受不同挑戰、提升自我價值。
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