簡介
雙節棍課程 (兒童 / 青少年 / 成人) (4節)
讓學生正確認知雙節棍運動，學習技術，注重雙節棍武德培養與精神修煉，透過動作、棍道和連串套路，使學生德藝兼修，學習紀律，提高身體協調，增強體質，使左右腦更靈活，平衡身心。
我們設立雙節棍八級八段考核，讓學生可以跟隨雙節棍考試系統，繼續研習進步。學生每年可參加本地大型雙節棍演出、國際武術節比賽和雙節棍國際比賽，開拓眼界，提升自我。
雙節棍訓練流程：
禮儀（教練員和學員互相敬禮，課前訓示）
熱身和拉筋（5 - 10分鐘）
體能訓練（5 - 10分鐘）
按照訓練流程表作雙節棍基本動作訓練（20分鐘）
雙節棍套路訓練（10 - 20分鐘）
禮儀（教練員和學員互相敬禮，下課）
