當外國正熱烈鼓吹四天工作週 (Four-day workweek)，香港人加少日班已萬分感恩。本文已率先嚴選出五個靜態熱門工作坊，提醒大家在繁忙碌生活中除了「見字飲水」，還要記得「見字放鬆」！ 熱門工作坊一：香薰蠟燭 近年手製香薰蠟燭在韓國蔚為成風，已成為美化家居的一部分。此工作坊將教授各種香薰與蠟材的配搭，由導師親身指導融蠟、加精油、冷卻成形整個過程，可選七彩馬卡龍、乾燥花或沙畫香薰蠟燭！對「果凍蠟燭」有興趣的朋友，也可在迅速凝固融合的瞬間製成不同顏色的立透冰塊，仿造出幾可亂真的朱古力咖啡、凍檸茶等「果凍飲品蠟燭」。 相關課程:  香薰蠟燭工作坊 (1節) 熱門工作坊二：水信玄餅手工皂 即使疫情緩和，還是要記得勤洗手！揉合功能、實用和美觀性的日韓手工皂，具保濕功效，材料對人體無害，成人和小朋友都可參加，製作完畢還可與家人共享成果。 相關課程:  水信玄餅手工皂 Workshop (1節) 熱門工作坊三：毛球畫 毛球畫 (tufting) 究竟是什麽？在台灣的別稱「戳戳繡」，正好貼切地描述了「氈槍將毛線釘入畫布」這個動作！製作過程中，圖案投射在畫布上，你只需看線作畫，重覆動作，便能創造出獨一無二的作品，有助放鬆心神，具治癒功效。 相關課程:  毛毛地氈工作坊 (1節) 熱門工作坊四：盆景體驗 盆景像是天然樹木的「縮小版」，雖源自中國唐代，但由於在日本發揚光大，所以提起盆景都會自然想起日式庭園！要為家中平添生氣，又不想成為「植物殺手」，就要學習培養盆景的基本要求，從植料、光照、水份、通風條件等學起，把握機會親手製作一盆簡單盆景綠化家居！ 相關課程:  盆景體驗工作坊 (1節) 熱門工作坊五：流沙畫 當年陳奕迅《無人之境》MV使用了流沙畫，曾帶起過一陣「流沙畫現場表演」的熱潮。不說不知，原來流沙畫還可以「動態裝飾」的方式得以保存！只要利用框架、透明玻璃格、彩色沙子和透明混合物，彩色沙子就可以不同速度沉到底部，形成多層次而動感的場景。你的沙畫流動如何，你當天的感受也未必如何？透過每天靜心觀察沙畫、反觀自己，你或能找出答案。 相關課程:  Q流沙畫工作坊 (1節) 在香港談「放鬆」，也許是種需要預約的奢侈。想放鬆又不甘心假日白過？立即報讀熱門工作坊！

While four-day workweek (and also nine-day fortnight!) are being advocated in other countries, Hongkongers cannot be more grateful for just leaving work on time. Feeling you need a breather? Don’t worry, we’ve got it sorted. Scroll through for the top 5 trending workshops. Trending Workshop 1: Scented Candle In Korea, hand-made candles have become a […]

週末最適合用來充電，讓我們從疲憊的日常工作或學業中解放。 我們迎來春天之際，下雨天的香港究竟有哪些好去處呢？ 與其無聊地重複和平時一樣的活動或攤在家中一動不動，倒不如趕快把握這個週末假日和家人一起盡情暢玩！ ILK特意精選5個室內必玩工作坊，讓你學習新知識同時享受精彩的假日活動！ 為手作愛好者而設的假日活動： 自製蠟燭課程 在 Cman Production 的認證導師的帶領下，你可以盡情發揮創意，開展你的蠟燭製作之旅！ 在這個4 節工作坊系列，你可以學習製作以下4款蠟燭： 星球蠟燭（適合星座愛好者！） 檸檬茶蠟燭（你也可選擇其他更喜歡的飲品造型！） 漸層冰花蠟燭 乾花容器蠟燭 這個蠟燭工作坊系列保證使用天然原料，讓你掌握蠟燭製作的基本知識，包括控制蠟材溫度、成型方法及混合投巧等。 以$1,500的優惠價，即可在新蒲崗的studio開始製作專屬於你的蠟燭！ 為環保人士而設的假日活動：  奶油磨砂肥皂工作坊 希望在假日時放鬆心情？ 在製作肥皂過程中滋養身心吧！ 在這個奶油磨砂肥皂工作坊中，導師會讓你體驗如何製作不含化學添加劑和防腐劑的天然奶油肥皂。 做皂時的調色過程可以提升小朋友的創造和手眼協調能力，訓練專注力和創意思維同時，孩子們還可以學習到環保意識的重要性。 位於觀塘的Soul Soap Studio專為初學者和 6 歲以上的孩子設計這個奶油磨砂肥皂工作坊，非常著重安全。課程期間參加者不會接觸過熱或化學物質。 這個90分鐘的工作坊原價每人$550。父母和孩子一起報名更可享受$650兩位的特別價格，即時取走2顆肥皂。成品證對人體無害，既可洗手也可洗澡，性質溫和保濕，無限滋潤肌膚。 為愛花之人而設的假日活動： EFA 歐洲花藝設計 無論你是想為家居增添美感，還是想給所愛的人送去一份浪漫的驚喜，鮮花這種自然美的禮，總是最佳選擇。 這個由香港插花藝術學院(hkafa)提供的單堂花藝課程體驗，上課時間彈性靈活，你可以在週間或假日相約適合自己的時間日子。將教授你製作第一束花束所需的一切知識！ 課堂會教授花藝基礎美學設計概念，從現代歐洲桌花佈置的基本元素和原則，到花藝設計概念以及以特殊場合為主題的季節性切花及葉材的形態、線條與比例等。專業導師會從旁指導，和你一起開展花藝旅程。 學員會於這個2至8人小組教學的課堂中獲發整套花材，每人只需$1,180。 只需至少提前 7 天安排上課日期 / 加入課程，再選擇在星期三或星期六在灣仔工作室面對面上課，你就可以在鮮花圍繞的環境下，享受 75 分鐘的悠閒時光。 為狗主而設的假日活動： 毛孩服飾紙樣製作及縫紉工作坊 所有養狗的家庭都應該有一件專屬毛孩的漂亮衣服！ Designerooms 特設共六節的毛孩服飾紙樣製作及縫紉工作坊工作坊（共＄2,880）。主人可以學習從頭開始為愛狗製作一件和服外套。 在三小時的課堂中，你會學到如何量度毛孩、 紙樣製作、裁剪、衣車操作及縫紉技巧等等。 本工作坊已包括多款印花布料以供選擇，同時提供所有所需設備，亦歡迎學員自備喜歡的布料。 Designerooms由愛狗之人兼時裝經驗豐富的 Ying 創立，她擁有超過 […]

Weekends are ideally spent charging us up and unwinding from the exhausting weekdays. While we step into the season of Spring, you may find yourself stuck on ideas for how to keep yourself entertained on a rainy day. Instead of repeating the same, usual stuff or curling yourself up as a couch potato, there are […]

When foreign countries are enthusiastically advocating the four-day workweek, or the nine-day fortnight, Hongkongers are more than grateful to not be working overtime! According to the 2022 Cigna 360 Global Well-Being Survey, Hongkongers’ physical and mental health has been ranked last in the Asia Pacific region for the third year in a row! Even with […]

香港人壓力究竟有多大？跟據信諾2022年「360°全球健康指數」調查顯示，港人身心健康指數連續第三年於亞太地區位列榜尾！雖然日前已開關，但閒時在港還是要發掘一些假日活動處放鬆一下，充夠電再出發！ 假日活動一：空中伸展 x 頌缽音療 空中瑜伽 (aerial yoga)近年大行其道，究竟要不要先學一般地面瑜伽？其實並不需要。空中瑜伽借助吊床的輔助和支撐，反而降低對平衡及力量的要求，讓初學者也能做到各種伸展及倒吊動作，達到加速新陳代謝、改善腰背痛症、自然去腫等功效。當配合頌缽 (singing bowl) 敲打，沉穩的缽聲所發的震動頻率，可使腦電波、心跳、呼吸等頻率回復平衡狀態，還可舒緩各種身心壓力，改善睡眠質素，讓身心靈整合療癒。 相關課程:  成人低空空中伸展 x 頌缽音療 (4 / 8節) 假日活動二：萬花筒塑膠彩 以前在中小學美術堂主要學水彩或廣告彩，較少接觸到塑膠彩 (acrylic painting)。塑膠彩好玩之處在於以「水量」控制透明度，如果加得多，就能呈現類似水彩畫的透明度，加得少或者甚至不加，則可厚實堆疊出類似油畫的效果！趁假日把心神放在調色、形態及層次，有助減輕日常煩惱，舒緩緊張神經。 相關課程:  《水母萬花筒》塑膠彩 (1節) 假日活動三：牆繩瑜伽 倒立無限好，就是做不到？不少瑜伽初學者練習一段時間後，都會視頭向地下的倒立動作 (inversion) 為一種「成就解鎖」，港台藝人鍾舒漫、許瑋甯，以至韓星IU、Jennie (Blackpink) 都是倒立愛好者。倒立動作難在要達到全身關節及肌肉平衡，在做到「無輔具倒立」之前，不妨試玩牆繩瑜伽 (wall rope yoga)！借助牆身作參考點，能較易了解身體用力的方向及方法。牆繩的承重作用及地心吸力的牽引，也有助學員倒立，從而放鬆脊椎每一節的壓力和疲勞，舒緩都市痛症，尤其適合久坐上班或常玩手機的「低頭族」。 相關課程:  成人牆繩瑜伽 (4 / 8節) 假日活動四：手捏釉下彩陶藝 工作壓力太大，想轉移視線分散注意力？不如返樸歸真，嘗試原始手捏陶藝！導師將在課程中教授手捏基本技法，讓你自主創作杯、碗、盤、瓶、花器、清酒套裝等各種生活器皿。這些都不合心水？你也可預先準備心水器物的圖片，在老師指導下塑形，再以釉下彩繪製獨一無二的紋飾。兩次燒製後，器物便大功告成！ 相關課程:  手捏 + 釉下彩（或自選釉色）器物 / 清酒套裝 (1節) 假日活動五：杯子蛋糕烘培裝飾 當「返公司工作」(Back to office) 再次成為常態，而八成人想有需要才返公司，偶爾自製美食請同事食也不是壞事！但要做到「睇得食得」的杯子蛋糕，就必要學識控制爐溫、奶油芝士糖霜做法，還要辨別及運用各款唧花嘴。本課程將教你如何製作裝飾12個士多啤利杯子蛋糕，即使家中沒有焗爐，約閏蜜一齊過過手癮口癮都好！ 相關課程:  杯子蛋糕烘培裝飾班 (1節) […]

STEAM教育法被比喻為引領未來教育的「趨勢」。用3分鐘看畢這篇文章，ILK Team為你完全拆解STEAM教育的10個重點： 1. STEAM 教育的起源 近年香港教育，開始引入及應用STEAM 教育，但大家對於STEAM 教育的起源及發展史，又知多少？ STEM、STEAM 起源美國，直到今年，STEAM 在美國已不僅只是一種教育方式，更是下一個五年國家競爭優勢的發展方向。 短短數年內，美國由大力提倡STEM ，變成發展 STEAM，是基於什麼原因？ 其實STEM的由來，是源於是美國為了檢討其基礎教育方向而提出的新觀點。政府留意到國家在理工科方面(Engineering) 漸漸呈現弱勢，因而提出這個政策。2015年時，他們亦觀察到納入「藝術」(包括：舞蹈、戲劇、音樂和視覺藝術) 到教育體系之中亦非常重要，於是正式介紹「STEAM教育」。 2. 傳統教育 vs. STEAM 教育大不同 小朋友成日坐唔定？讓他們背書又很有難度？ 究竟是小朋友個人問題，還是教育方法出了錯？ 美國政府在8月宣布開始提倡STEAM 教育。這種近年相當受歡迎的教育方式，和香港傳統教育有什麼異同？ 我們從五個範疇出發，分析及探討比較兩種教育方式，包括 ： 課程設計 評估方式 老師定位及教學模式 學生對課程的參與度 學習環境 3. 𝗦𝗧𝗘𝗔𝗠 教你「玩」住去學習 STEAM教育的其中一個要點，就是放手讓孩子「玩」住去學習。所謂「玩」，是指「勇於嘗試，樂在其中」，把每一個新的嘗試都是為遊戲，不怕犯錯。透過勇於嘗試，打破「對錯 」的思維，才能真正做到寓學習於娛樂。 密契爾．瑞斯尼克（Mitchel Resnick）推出的兒童程式軟體 Scratch，就是其中一個最好的例子。Scratch 讓孩子學習設計屬於自己的遊戲，程式設計不再是專業程式員才能涉足的領域。小學生都可以透過圖形介面，從遊戲學習程式語言。 4. STEAM 可以培養孩子的… 常常說STEAM教育是一個大趨勢，是教育的未來方向，到底STEAM 可以培養孩子的哪些能力呢？ STEAM教育透過專題學習，強調動手做和解決問題來培養孩子內在的綜合能力，包括：「探究能力」、「批判思考能力」、「創意思考能力」、「問題解決能力」。 同時，在專題探究的過程，必定會經歷失敗。STEAM鼓勵孩子在在失敗後再構思和修正方法，再接再厲，嘗試和探索直到成功，這種教育方法會培養孩子的耐性、意志力和承受挫敗能力，學習對自己負責任。 5. STEAM 教育是怎樣培養孩子的學習興趣？ 上文探討過STEAM教育能培養孩子內在的綜合能力。那麼究竟是怎樣培養的呢？ 在這個科技化的時代，作為家長，我們也不會牢記所有事情或知識－動動手指頭╴簡單一個Google Search […]

After-School Activities: Benefits of Sports for Kids When it comes to picking a class or hobby for kids, sports activity is one of the most common choices for parents. And among different kinds of sports for kids, ball games have always played an essential role in childhood play. There is evidence of children playing with […]

在為孩子選擇課程或課外活動時，體育活動是父母最常見的選擇之一。而在各種兒童運動項目中，球類運動一直在扮演著重要的角色。 研究顯示，古希臘的兒童曾玩過以草紙或皮革製成的球，並在中間填充稻草。古羅馬時代的孩子們喜歡玩躲避球和接球等運動和球類游戲。這些球是用蘆葦、亞麻布或充氣的豬膀胱製成的。現代大量學者亦證明，球類運動為孩子的不同發展領域提供許多好處，尤其是在健康方面。 閱讀下文，了解更多四種在香港大受歡迎的球類運動，和它們如何幫助改善孩子的身體健康！ 1. 訓練團隊合作的球類活動 – 足球 不用多說，足球顯然是全球兒童和成人都非常喜愛的球類運動之一。這是一項適合不同年齡孩子的極好運動，而且受全世界歡迎，以至於它的國際賽事——世界盃幾乎可以讓一個城市甚至一個地區暫時停上日常運作！作為一項運動，足球教會了孩子們寶貴的人生課程，比如在球場上學習意志力、毅力和臨危不亂。孩子們還被訓練與同齡人建立默契和信任，增強團隊合作意識，而不是專注於個人成就或一枝獨秀。 從體力上來說，足球是一項需要大量跑步的球類運動。在（通常是） 90 分鐘的比賽內，孩子基本上同事在接受肺活量和肌肉力量的強化訓練。作為一項戶外運動，足球對孩子的發育也極為有益，因為充足的陽光可以讓孩子吸收維他命 D，對於骨骼生長和促進腸道鈣吸收至關重要。 相關課程： 〖 兒童課程 〗香港西甲足球學校訓練班 〖 兒童課程 〗兒童足球班 〖 兒童課程 〗阿仙奴（香港）足球學校 2. 改善視力的球類運動 – 網球 另一種訓練孩子體力的國際性球類運動，是網球，會同時帶來很多健康優勢。通過使用運動員的整個身體，打網球可以促進兒童肌肉力量的發展，同時增強他們的心血管和免疫系統。 網球也是傳統上在草地上進行的少數運動之一。眾所周之，看綠色植物對我們的視力有好處，研究表明綠色能舒緩眼睛。韓國網球員鄭泫就是因為從小視力較差，視光師建議他打網球多看綠色的東西，然後從6歲起一直打網球，成為史上第一位躋身大滿貫男子單打四强的韓國球手。 相關課程： Kids Tennis Programme 3. 深受愛戴的球類運動 – 羽毛球 說到兒童球類運動，羽毛球是香港另一個受歡迎的選擇。羽毛球對孩子來說是一項很棒的全身鍛煉，涉及多種動作，例如跑、跳和揮拍。所有這些結合起來，基本上一場羽毛球比賽中可以利用所有的肌肉群。為了掌握這項運動，孩子會被訓練去提高他們的新陳代謝率、反應、耐力、專注力、靈活性等等。 相關課程： Badminton Training Course for Kids 兒童羽毛球課程 (4節) 4. 訓練反應的球類運動 – 乒乓球 也許是這份清單中最需要專注力的球類運動，乒乓球很適合從小就開始的孩子。打乒乓球的過程中，球子會被要求去快速思考和製定戰略，這顯然可以使大腦保持敏銳。許多研究表明，乒乓球在提高運動技能、手眼協調能力和敏捷性方面也非常出色。乒乓球被稱為“世上最快的運動”，速度快、距離短。孩子們的身體會在比賽中通過排汗過程排出毒素，同時改善心率和血液循環，是一項需要極度專注、具有挑戰性的球類運動，因此亦是訓練孩子注意力和改善視力的最佳運動。 相關課程： 〖 兒童課程 〗乒乓球私人教授 〖 […]

As you may know, an active lifestyle plays an important role in everyone’s life and bring countless benefits. For kids and teenages that are growing their bodies, doing sports regularly is not only fun but also improves health in many ways. Participation in sports also bring teens together from different schools, backgrounds, and communities, and […]